EMAGRECIMENTO

Com o objetivo de propiciar uma reeducação, não só alimentar, mas de estilo de vida, o Programa de Emagrecimento da Saison Spa traz melhorias para seu corpo e mente de forma gradual e sólida, sem sofrimento ou malefícios para sua saúde. Nossa equipe acompanhará de perto sua estada conosco, indicando as opções mais adequadas de dieta, atividades físicas e terapias de acordo com suas particularidades e necessidades. O que propomos vai além de sua temporada na Saison Spa, pois nossos profissionais irão apontar a melhor maneira para você dar continuidade ao programa em casa, conquistando dia a dia seus objetivos, quer seja reduzindo gordura e medidas como também aumentando sua massa magra.

Não existem milagres para emagrecer! Por isso não se iluda com modismos ou propostas de emagrecimento rápido. Elas podem trazer prejuízos irreversíveis para sua saúde.


O que está incluído no Programa focado no emagrecimento

• Hospedagem (check-in às 14h e check-out às 10h);

• Alimentação balanceada e saudável (seis refeições diárias, com dietas de 650 a 1.200 calorias);

• Consulta e acompanhamento nutricional;

• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos e instrutores (caminhada, dança & ritmos, gymstick (muscle e cárdio), yoga, power fit dance, circuito funcional, aerobic trainning, local, alongamento, musculação, vôlei, grass croquet, step+abdominal, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aquacross, Mat Pilates(Pilate de solo).);

• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)

• Utilização do salão de fitness;

• Dinâmica em grupo com psicólogo;

• Entrevista com nutricionista;

• Entrevista com educador físico;

• Silence Coaching – Meditação;

• Plano alimentar (fornecido ao cliente para dar continuidade a uma dieta equilibrada em casa);

• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação;

• Utilização da piscina térmica fechada;

• Utilização da pista aquática térmica com correnteza;

• Utilização das saunas seca e úmida;

• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia;

• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue;

• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura;

• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet;

• Utilização das áreas comuns de atividade e entretenimento.





WEEKEND

Este programa foi desenvolvido para pessoas que desejam desfrutar de um fim de semana especial de relaxamento, desintoxicação e toda estrutura que só um spa de verdade pode oferecer. A ideia é que você possa sair do trabalho na sexta feira, vir para Itaipava, passar sábado e domingo conosco e, beneficiar-se da nossa requintada gastronomia light, atividades físicas e muitas massagens*. Aí então, será mais divertido voltar para seu dia a dia com “baterias recarregadas” e energia total para mais uma semana de trabalho.



O que está incluído no Programa focado no Relaxamento

• Hospedagem (check-in às 14h e check-out às 10h);

• Alimentação balanceada e saudável (seis refeições diárias, com dietas de 650 a 1.200 calorias);

• Consulta e acompanhamento nutricional;

• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos e instrutores (caminhada, dança & ritmos, gymstick (muscle e cárdio), yoga, power fit dance, circuito funcional, aerobic trainning, local, alongamento, musculação, vôlei, grass croquet, step+abdominal, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aquacross, Mat Pilates(Pilate de solo).);

• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)

• Utilização do salão de fitness;

• Dinâmica em grupo com psicólogo;

• Entrevista com nutricionista;

• Entrevista com educador físico;

• Silence Coaching – Meditação;

• Plano alimentar (fornecido ao cliente para dar continuidade a uma dieta equilibrada em casa);

• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação;

• Utilização da piscina térmica fechada;

• Utilização da pista aquática térmica com correnteza;

• Utilização das saunas seca e úmida;

• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia;

• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue;

• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura;

• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet;

• Utilização das áreas comuns de atividade e entretenimento.

• Mat Pilates.





DAY SPA & FITNESS

Este programa foi criado para quem quer dedicar um dia inteiro para cuidados com o corpo e mente. Optando pelo Day Spa & Fitness, você terá direito de utilizar toda estrutura da Saison Spa, incluindo ainda o roteiro de atividades físicas e nossa requintada gastronomia light.


O que está incluído no Programa Day Spa & Fitness:

• Hospedagem (check-in às 14h e check-out às 10h);

• Alimentação balanceada e saudável (seis refeições diárias, com dietas de 650 a 1.200 calorias);

• Consulta e acompanhamento nutricional;

• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos e instrutores (caminhada, dança & ritmos, gymstick (muscle e cárdio), yoga, power fit dance, circuito funcional, aerobic trainning, local, alongamento, musculação, vôlei, grass croquet, step+abdominal, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aquacross, Mat Pilates(Pilate de solo).);

• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)

• Utilização do salão de fitness;

• Dinâmica em grupo com psicólogo;

• Entrevista com nutricionista;

• Entrevista com educador físico;

• Silence Coaching – Meditação;

• Plano alimentar (fornecido ao cliente para dar continuidade a uma dieta equilibrada em casa);

• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação;

• Utilização da piscina térmica fechada;

• Utilização da pista aquática térmica com correnteza;

• Utilização das saunas seca e úmida;

• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia;

• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue;

• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura;

• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet;

• Utilização das áreas comuns de atividade e entretenimento.

• Mat Pilates.



Enriqueça seu programa com algumas atividades opcionais que podem complementar sua estada.*


• Bioimpedância Computadorizada
Utiliza os valores de Resistência e Reatância elétricas fornecidos por analisadores de bioimpedância produzidos pela RJL Systems, Inc (EUA), a pioneira na utilização do método. A partir desses valores e dos dados pessoais do cliente, o programa efetua cálculos e gera laudo com a avaliação da composição corporal, incluindo:

- Pesos e percentuais de água corporal, massa magra, e gorduras atuais e ideais
- Orientação para manutenção, perda de peso, ganho de peso ou adequação de compartimentos
- Gasto energético basal, índice de massa corpórea, massa celular e relação entre massa magra e gordura
- Orientação dietética e grupos de alimentos para substituição


• Consulta Personalizada com Nutricionista (inclui cardápio diferenciado de acordo com seus hábitos alimentares e rotina e Avaliação da Composição Corporal por Bioimpedância Computadorizada)


• Personal Trainner (exercícios físicos individualizados, direcionados às suas necessidades específicas e orientação para continuação do programa em casa)


• Aula de Dança de Salão (ensinamento das técnicas específicas do estilo escolhido e expressão corporal)


*Não fazem parte da diária.



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